今日は、仕事はお休みでした〜のんびりしました。
朝6時ころに一度起きて、また8時すぎくらいまで寝てました　窓をあけておくと涼しい風が入ってきて、今までの猛暑が嘘のように涼しい一日でした。
今日はテニスはお休みだったので、少し昨日の復習をと思い・・・
また、少しでも運動をしたかったので、イメージトレーニングもかねて素振りをやってみました。
意外といい運動で、疲れました

ストローク　フォア×50　バック×50
ボレー　　　フォア・バック×50くらい　　これしかやってないですが。。。　満足でした　（＠＾０＾＠）

　夕方は友達と夕食に出かけました。
夕食の後は11月に結婚する友達へのプレゼント作りです。



コルクボードを買ってきて、花と飾りをピンでとめていきました。
あとは真ん中に思い出の写真などをはって、メッセージを書いた色紙と一緒に渡すつもりです
喜んでくれるといいなあ〜
以前、にっぽん丸へ一緒に乗った友達なので、そのときの写真をメインではろうかと考え中です
喜んでくれるといいなあ〜

今日は、仕事終わってらテニスの練習へ行ってきました〜　テニスで2時間集中していることが本当に今は楽しくて、もっとうまくなって強くなりたいと思いますね〜

　はじめは、少し上手な方々とストロークをしました。強いボールに対して少し引きが遅くなったり、足をさぼるとネットしたりラケットにしっかりあたらなかったりと、負けてしまします。
常に、早く構えてしっかりと腰を低くして打つこと
だいぶ、それでも少しづつネットは少なくなったかなあ〜　（＾−＾）

　ボレーの練習では、スライスでの打ち方をもっと練習しなければいけないようです　上手なかたの打ち方を見ているときれーに、ななめにラケットがボールに対して入っていてサービスラインより後ろにボールがいきます。私は、フォアもバックもアウトが多かったり芯にあたってなかったり・・・
もっと体の前でとらえて腰を低く（＞。＜）　まだまだ課題の多いボレーです。
スライスでの打ち方をもっとイメージトレーニングもしながら、頑張っていきたいですね〜

　一緒にテニスをする仲間は本当にみなさん、熱心でよきライバルであり、よき相談者です。それぞれの良いところを認め合い、苦手なところを克服しようとする気持ちがみなさん強くて、素晴らしいです　私もまだまだ、これから課題はたくさんですが、教えてもらいながら頑張って強くなっていきたいと思います〜

　今日は、大雨かと思っていたら・・・　ぱらぱら降ったり止んだりで過ごしやすい気温でした。

　午後から、スローライフ掛川主催の　”田園からお茶碗まで”　というプログラムへ参加してきました。
年間を通したプログラムテーマを”里山を楽しむ”　とし、今日が2回目のセッションでした。五つ星お米マイスターの長坂潔曉さんを講師に迎えて、里山にかかせない田んぼとお米についてレクチャーしていただきました。　私は、白米が大好きです。世界各国をみてもこれほどお米を主食とし、おいしく食べている国はないと思いますが、近年は消費量が減少してきていることは悲しい限りです。　
生産者、卸売り、食べる人のつながりを今日は勉強しながら、おいしいお米の炊き方も学びました。



どこも今までは同じ田んぼに見えていましたが、実は、それぞれの農家の特色があるそうです。苗の植え方や肥料の使い方、何俵くらいのお米がとれるかなどなど、プロはそれが田んぼを一目みてわかるそうです。すごい！！



田んぼとお米のレクチャーの後はいよいよ実践です。
釜戸と羽釜でごはんを炊きました。今はガスや炊飯器という便利なものがありますが、昔（昭和30年ころまで。。。）は、巻きとわらで火加減を調整してお米を焼いて、煮て、蒸していたそうです



火をつけて、約10分後蓋から煙りがでてきたので、ここで水温が100℃で沸騰しているのがわかります。のここから一気に火力を強めていきます。




約40分後、ご飯の甘い香りがしてきました。10分程度蒸らして　できあがりです。
とってもおいしそう〜です



いただきま〜す。それぞれ、持参した自慢のご飯の友でいただきました。



食べ比べをするために、釜を二つ用意し、１つはしっかりとといだもの。片方は、全くとがなかったものです。全くとがなかったほうは、少し火力が強かったためかこげちゃいました。
でも、甘かったです。なぜか・・・　それはといでいないんで、白米の外側のぬかがそのまま残っているからだそうです。お米の甘みはこのぬかにあるんですね〜

　今日は、またまた、とっても勉強になった一日でした。

　これからの課題は、やはり苦手なボレーの克服と技を少しづつ増やしていくことだと思います。
スライスでの打ち方はやはり、自分の中での形もできていなくてなかなか難しかったです　上手な方の打ち方をしかりと見て覚えて自分のものにして一つの武器にしたいです
　スライスは　まずヘッドを立てて耳よりも上後ろから出すこと
そして〜　先にかまえてためること　肩を入れること　ボールの外側をえぐる感じ〜
しっかりと頭に入れて、上手になりたいです〜　ガンバろ〜
テニスをすると、日頃もやもやしていることも忘れてテニスに没頭できて集中できるのが本今の私には本当にありがたいことです　もっと上手になりたいです〜

　
　　今日は、母の誕生日でした〜
なのでケーキを作ってあげました



　季節の果物は意外と高かったので・・・缶詰のみかんと黄桃のケーキです
今日のスポンジは成功でした　家のオーブンは最近新しいスチーム製のものにしたため、スポンジのふくらみが全然違います！！　ふんわりとできて好評でした〜

みかんは中にも入れたため、最後の大事は上の飾りが足りなくなってしまい・・・残念でした　写真でもみかんが一周していないのがわかりますね〜
ちょっと計算違いでした　
父からもプレゼントもらっていて、上機嫌な母でした〜　
おめでとう

　今日は、仕事が終わってからテニスの練習に参加してきました。
球出しをしてもらって、基礎からしっかり打つ練習です　はじめは、私がとても苦手とする、ボレーです。やはり、ラケットのヘッドが下がってしまい、コントロールがつきません。うまくスライス打ちもできていないようです・・・　スポンジボールを使って、打ち方の練習も行いました〜　バックのボレーは特にまだまだ遅れたり、グリップがゆるんだり。。。　ほんとに難しい！！　それでも、一生懸命頑張っている他の方々と励まし合いながら。。。　根気よく指導してくださるTさんには本当に感謝です〜

　仕事でも、悩むことはいろいろ多く、テンションは下がり気味ですが、いつまでも考えていてもしょうがないので、その日その日を頑張っていきたいと思う今日このごろです　だいぶ朝と晩が涼しくなってきたように思います。まだまだ、ムシムシすることも多いですが・・・
体調管理は気をつけて頑張っていこうと思いますね　

　今日のブログは、あおちゃんのつぶやき　でした